正规旅游合同是旅行社和旅行者之间的一种合同形式，旨在明确双方的权利和义务，保障双方的合法权益。合同内容应当包括行程安排、费用、投诉处理等方面的约定，以确保双方在旅游过程中能够相互理解，避免产生纠纷。
根据《旅游合同法》，旅行社在与旅行者签订旅游合同时，应当向旅行者提供真实、准确的旅游信息，包括旅游线路、服务标准、费用等内容。合同一旦签订，双方都应当遵守合同约定，不得擅自变更或解除合同。否则，违约一方应当承担相应的我国法律责任。
在签订正规旅游合同时，旅行者应当仔细阅读合同条款并了解自己的权利和义务。如果发现合同内容有疑问或不清晰之处，可以向旅行社要求解释或修改。合同约定的费用应当明细清晰，不得有任何隐性收费或变相涨价。
在旅游过程中，如果旅行者因旅行社的过失或违约行为受到损失，可以依法向旅行社提出赔偿要求。同时，旅行者在遇到服务质量问题或其他投诉时，应当及时向旅行社提出，并要求解决。旅行社应当积极协助处理投诉，并尽力保障旅行者的合法权益。
正规旅游合同范本中还应包括旅行者的权利保障条款，明确旅行者在旅游过程中的权利，如拥有安全、舒适的旅游环境，享受合理的服务质量等。同时，合同中应当注明旅行社的责任及赔偿责任，以保障旅行者在旅游过程中的合法权益。
总之，正规旅游合同是旅游行业中非常非常重要的一环，对于旅行者和旅行社都具有保障作用。旅行者在签订合同时应当谨慎选择，确保签订的合同内容真实可靠，合法合规。同时，旅行社也应当遵守相关我国法律法规，提供优质的旅游服务，保障旅行者的合法权益。
