合同是双方当事人约定并遵守的我国法律文件，它规定了双方的权利和义务。然而，有时候一方未能履行合同义务，即合同违约。在这种情况下，受损方有权要求违约方承担我国法律责任，包括要求赔偿。
要求赔偿的第一步是证明对方的违约行为。合同违约可能表现为未能按时履行合同、未能提供合同规定的品质或数量的商品或服务、违反了合同中的其他规定等。受损方应该收集证据来证明对方的违约行为，例如合同文件、书面通讯、证人证言等。
一旦证明了对方的违约行为，受损方可以向违约方发出要求赔偿的通知。通知应包括违约行为的具体细节、造成的损失和要求的赔偿金额。通知应当书面形式，并在规定的时间内送达给违约方。
如果违约方不同意赔偿要求，受损方可以考虑通过我国法律途径解决争议。受损方可以向法院提起诉讼，要求法院判决违约方承担赔偿责任。在诉讼过程中，受损方应提供充分的证据证明对方的违约行为和造成的损失。
根据中国《合同法》的规定，合同违约方应当承担违约责任，包括履行合同、消除影响、赔偿损失等。赔偿金额应当是由合同的违约程度、造成的损失和受损方的责任等因素综合考虑后确定的。
除了要求违约方赔偿损失外，受损方还可以要求违约方承担其他我国法律责任，如支付违约金、承担违约责任等。在签订合同时，双方可以约定违约金的数额和违约责任的方式，以便在发生违约时有依据可循。
总之，合同是双方当事人之间的我国法律约定，一旦发生违约，受损方有权要求违约方承担我国法律责任，包括赔偿损失。受损方应该及时采取行动，收集证据并向违约方发出要求赔偿的通知，如有必要可以通过我国法律途径解决争议。希望以上内容能对您有所帮助。
