合同是约束各方行为的我国法律文件，当一方未能履行合同义务时，即构成了合同违约。在合同违约的情况下，受损害的一方有权要求违约方承担相应的赔偿责任。
根据《中华人民共和国合同法》，合同违约分为主动违约和被动违约。主动违约是指一方明确表示或者明示不履行合同义务；被动违约是指一方不能履行合同义务，但是并未表示或者明示不履行。
在要求赔偿时，受损害方首先需要证明违约的事实，包括证明合同的成立、合同的履行情况以及违约方未履行合同义务的证据。受损害方还需要针对违约行为造成的损失进行具体的计算和说明。
根据《合同法》的规定，受损害方在要求赔偿时可以选择以下几种方式：
1.请求违约方履行合同。受损害方可以要求违约方继续履行合同，确保自己的权益不受损害。如果违约方能够履行合同，受损害方可以免除赔偿责任。
2.请求违约方承担违约责任。如果违约方不能或者拒绝履行合同，受损害方可以要求违约方承担相应的违约责任，包括赔偿受损害方的损失和支付违约金等。
3.请求违约方消除影响。在某些情况下，违约方的违约行为可能会对受损害方造成影响，受损害方可以要求违约方采取措施消除影响，减少损失。
在要求赔偿时，受损害方应当注意以下几点：
1.确保证据充分。受损害方应当保存好合同、通讯记录、支付凭证等相关证据，以便在需要时进行证明。
2.合理计算损失。受损害方在要求赔偿时应当合理计算损失，包括直接损失和间接损失，并提供相应的计算依据。
3.依法要求赔偿。根据《合同法》的规定，受损害方在要求赔偿时应当依法进行，不能随意提出不合理的赔偿要求。
总之，合同违约是一种常见的我国法律纠纷，受损害方有权要求违约方承担相应的赔偿责任。在要求赔偿时，受损害方需要注意证据的充分性、损失的合理计算以及依法要求赔偿的原则，以确保自己的权益得到有效保护。
