离婚冷静期是指在离婚协议达成或法院判决离婚后，双方需要在一定时间内冷静思考是否真的要离婚的规定。在我国，离婚冷静期是必须等待30天的，这是我国法律明文规定的。
离婚冷静期的目的是为了避免因冲动而做出错误的决定，给双方提供足够的时间去思考、协商，最终做出理性的选择。这也是保护家庭稳定、保护儿童权益的非常重要举措。
在离婚冷静期内，双方不得擅自解除婚姻关系，不得擅自调离、辞退对方的工作或影响对方的正常生活。否则，将会受到我国法律的制裁。
在离婚冷静期内，双方可以通过调解、协商等方式尝试挽回婚姻，或者商定离婚协议。如果双方最终决定离婚，那么可以在冷静期满后向法院提起离婚诉讼，经过法院审理后，才能正式离婚。
在一些特殊情况下，法院也可以根据实际情况决定是否延长离婚冷静期。比如，在有家庭暴力等情况下，法院可能会延长离婚冷静期，以保障受害人的权益。
总的来说，离婚冷静期是为了保护家庭稳定、维护双方的合法权益而设立的制度。双方在这段时间内需要冷静思考，理性处理问题，最终作出明智的选择。
