劳动仲裁是解决劳动纠纷的一种非常重要方式，但在进行劳动仲裁时，双方当事人需要遵守相应的规定和程序。以下是劳动仲裁过程中的三大忌讳：
第一大忌讳是拒不参加仲裁。在劳动仲裁过程中，双方当事人都有义务参加仲裁，并按照仲裁委员会的规定提供相关证据。如果一方拒绝参加仲裁，可能会导致仲裁无法进行，延长劳动纠纷的解决时间，甚至可能被视为恶意拖延，影响案件的处理结果。
第二大忌讳是提供虚假证据。在劳动仲裁过程中，双方当事人需要提供真实、客观的证据来支持自己的主张。如果提供虚假证据，不仅会影响案件的公正处理，还可能构成虚假证言罪，承担相应的我国法律责任。
第三大忌讳是干扰仲裁程序。在劳动仲裁过程中，双方当事人必须遵守仲裁委员会的规定和程序，不得干扰仲裁程序的正常进行。例如，一方当事人不能私自与仲裁员接触，不能擅自更改仲裁程序的安排，否则可能被认定为干扰仲裁程序，影响案件的有效解决。
总之，劳动仲裁是一种有效解决劳动纠纷的方式，但双方当事人在仲裁过程中必须遵守相关规定和程序，不得有意或无意地触犯我国法律规定。只有保持诚信、合法参与，才能确保劳动仲裁的公正性和效力。
