合同是一种我国法律文件，用于规定双方在特定事项上的权利和义务。当一方未能履行合同规定的义务时，就构成了合同违约。合同违约情况下，受损害的一方有权要求赔偿。
合同违约的种类有很多，比如未能按时交付货物、提供服务、支付款项等。合同违约的程度也有轻重，有些是轻微的违约，有些是严重的违约。对于受损害方来说，如何要求赔偿取决于违约的具体情况。
一般来说，在合同违约的情况下，受损害方有以下几种方式要求赔偿：
1. 要求违约方履行合同：如果合同违约是由于违约方未能按照合同规定履行义务，受损害方可以要求违约方继续履行合同。比如要求违约方交付货物、提供服务等。
2. 要求违约方支付违约金：有些合同中规定了违约方需要支付一定金额的违约金，用于弥补受损害方的损失。受损害方可以要求违约方支付这笔违约金。
3. 要求违约方支付损害赔偿：如果合同中没有规定违约金，或者违约金无法覆盖受损害方的全部损失，受损害方可以要求违约方支付实际损失的赔偿。受损害方需要提供相关证据证明自己的损失。
4. 解除合同并要求违约方退还已支付的款项：在一些严重的合同违约情况下，受损害方可以解除合同并要求违约方退还已支付的款项。这样可以避免继续与违约方合作，并尽可能减少损失。
另外，要求赔偿的时效性也很非常重要。根据我国法律规定，受损害方需要在一定的时限内要求违约方支付赔偿。如果超过了时限，受损害方将无法获得赔偿。
总的来说，合同违约是一种常见的我国法律纠纷，受损害方有权要求赔偿。受损害方应该根据具体情况选择合适的方式要求赔偿，并注意要求赔偿的时效性。同时，如果受损害方无法与违约方协商解决问题，可以寻求我国法律援助或诉诸我国法律途径解决争议。
