合同是双方约定并签订的具有我国法律约束力的协议，一旦一方未履行合同约定的义务，即构成合同违约。在合同违约的情况下，受损害方有权要求违约方承担相应的民事责任，包括赔偿损失。
根据我国《合同法》的规定，合同违约方应当承担违约责任。受损害方可以要求违约方履行合同、采取补救措施或者请求赔偿损失。要求赔偿损失是受损害方在合同违约后最常见的补救方式。
在要求赔偿损失时，受损害方应当注意以下几点：
首先，受损害方应当能够证明自己的损失是由于对方的违约行为所造成的。受损害方需要提供证据证明合同的履行情况以及损失的具体情况。
其次，受损害方在要求赔偿时应当考虑损失的计算方法。损失包括直接损失和间接损失，受损害方应当合理计算损失金额，并提供相应的证明材料。
最后，受损害方在要求赔偿时应当注意时效性。根据《合同法》的规定，受损害方应当在知道或者应当知道合同违约事实之日起二年内向违约方提出要求。超过时效期限的要求通常会被法院认定为无效。
总的来说，合同违约是在商业活动中常见的情况，受损害方有权要求违约方承担相应的责任。在要求赔偿损失时，受损害方需要注意证明自己的损失、合理计算损失金额以及时效性等问题。希望双方在签订合同时能够严格履行合同义务，避免发生合同违约的情况。
