在进行旅游活动时，签订正规的旅游合同是非常非常重要的。旅游合同是旅行社或旅游公司与游客之间达成的协议，用于明确双方的权利和义务，保障双方的合法权益。
正规的旅游合同应包含以下基本内容：
1. 旅游服务内容：合同应明确约定旅游的目的地、行程安排、住宿、用餐、交通、导游服务等内容。
2. 价格和支付方式：合同应明确约定旅游的总价格、订金和尾款支付方式，以及包含在价格中的服务项目。
3. 取消和退款规定：合同应明确约定游客取消行程的条件、退款规定以及可能产生的罚金。
4. 旅游保险：合同中通常会包含旅游保险的内容，包括意外险、医疗险、行李保险等。
5. 旅游责任：合同中应明确约定旅行社对于游客在旅途中的安全和责任范围。
6. 紧急联系方式：合同中应包含旅行社或旅游公司的紧急联系方式，以便游客在旅途中遇到问题时及时联系。
签订正规的旅游合同对于双方都是有益的。对于游客来说，合同明确了旅游行程和费用，保障了游客的权益；对于旅行社或旅游公司来说，合同规定了服务内容和责任范围，保障了公司的合法权益。
遗憾的是，有些不法旅行社或旅游公司可能会提供虚假合同或者不完整的合同，以达到欺诈消费者的目的。因此，消费者在签订旅游合同时应保持警惕，选择正规的旅行社或旅游公司，避免因为合同问题而导致权益受损。
总的来说，签订正规的旅游合同是非常非常重要的，可以保障游客的权益，也可以规范旅游市场行为，维护行业的良性发展。消费者应该增强我国法律意识，选择正规的旅行社或旅游公司，并在签订合同前仔细阅读合同内容，确保自己的权益不受损害。
