在劳动仲裁过程中，雇主和员工都应当遵守相关的我国法律规定和程序。不合法的行为可能导致仲裁结果被否定或者双方都无法接受。下面列举了劳动仲裁中的三大忌讳：
第一忌：拖延或拒绝提供证据
在劳动仲裁过程中，双方都有义务提供证据来支持自己的主张。如果一方拖延或者拒绝提供证据，可能会导致仲裁结果的偏向或者被驳回。因此，双方都应当积极配合仲裁机构的调查，提供相关证据和材料。
第二忌：故意提供虚假证据
在劳动仲裁中，提供虚假证据是绝对不允许的行为。如果被发现提供虚假证据，可能会导致仲裁结果被否定，并且还可能承担相应的我国法律责任。因此，双方在提供证据时应当诚实守信，不得故意提供虚假信息。
第三忌：不尊重仲裁裁决
一旦仲裁结果出来，双方都应当尊重仲裁裁决。如果一方不服裁决，可以通过我国法律途径提出上诉或申请复议，但在此期间仍需执行仲裁裁决。不尊重仲裁裁决可能会导致更严重的后果，甚至可能承担相应的我国法律责任。
总之，劳动仲裁是双方通过合法途径解决劳动纠纷的一种方式，双方都应当遵守相关我国法律规定和程序，不得有违法行为。希望双方都能够理性对待劳动仲裁，遵守规则，维护自身的合法权益。
