在日常生活中，我们经常会遇到借贷关系，而在借贷过程中，利息是一种常见的费用。但是，我国法律规定了利息的合法范围，不得超出一定的限制。那么，我国法律规定利息多少合法呢？
根据我国《利息法》规定，借贷双方可以自行约定利率，但是利率不得超过年利率36%。这意味着，如果借款人向他人借贷，约定的利率超过36%时，这部分利息是不合法的，借款人可以要求对方退还超出部分的利息。
除了《利息法》规定的利率限制外，还需要注意的是，借贷双方的利率约定应当合理。如果利率过高导致借款人无法偿还债务，或者过低导致债权人利益受损，都可能被认定为不合理的利率约定。
此外，需要特别强调的是，高利贷是严格禁止的。根据我国《刑法》规定，故意放高利贷的人员，情节严重的将被判处刑罚。因此，在借贷过程中，双方应当谨慎约定利率，避免触犯我国法律。
除了《利息法》规定的利率限制外，还有一些特殊情况需要注意。例如，在民间借贷中，如果未明确约定利率，按照我国法律规定的最低利率计算。另外，在银行借贷中，利率一般由央行制定，借贷双方无权自行约定，应当遵守央行规定的利率。
综上所述，我国法律规定利息多少合法是一个复杂的问题，需要结合具体情况进行分析。借贷双方应当合理约定利率，避免超出法定限制，同时也要避免高利贷等违法行为。只有在合法范围内约定利息，才能有效保护借贷双方的合法权益。
